구기자 효능 부작용 먹는 법, 구기자차 끓이는 법

구기자는 예로부터 불로장생의 명약으로 알려진 약재입니다. 중국에서 처음 발견되어 재배되기 시작했으며, 우리나라에도 고려시대부터 전해져 내려오고 있습니다. 구기자에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 구기자의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구기자에 관심이 있는 분들은 이 글을 통해 구기자를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 배울 수 있을 것입니다. 구기자의 효능 구기자는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 면역력 강화 구기자는 베타인, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩..