공복혈당 정상수치, 원인, 낮추는 방법 알고 계신가요?

공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 공복혈당이 높으면 당뇨병의 위험이 증가할 수 있기 때문에 정기적으로 검사하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 공복혈당의 정상수치, 공복혈당이 높아지는 원인, 공복혈당을 낮추는 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공복혈당 정상수치 대한당뇨병학회는 공복혈당 정상수치를 다음과 같이 제시하고 있습니다. 70~99 mg/dL: 정상 100~125 mg/dL: 공복혈당장애 126 mg/dL 이상: 당뇨병 공복혈당이 100~125 mg/dL 사이인 경우를 공복혈당장애라고 합니다. 공복혈당장애는 당뇨병으로 진행될 위험이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 공복혈당이 70 mg/dL 미만이라면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 저혈당은 어지럼증, 두통, 발..