콘드로이친 효능과 부작용, 복용법 총정리

나이가 들수록 관절 건강이 나빠지면서 통증, 뻣뻣함, 움직임의 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 콘드로이친을 섭취하는 사람들이 많아지고 있습니다. 콘드로이친은 관절의 구성 성분인 연골의 재생과 유지에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 콘드로이친의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골에 주로 존재하는 다당류입니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절을 부드럽게 움직이게 하는 역할을 합니다. 콘드로이친은 연골의 구성 성분인 프로테오글리칸의 주요 성분으로, 연골의 탄력성과 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친의 종류 콘드로이친은 크게 콘드로이친 황산염과 콘드로이친 글로루코사민으로 나눌 수 있습..