혈압 정상수치 혈압 낮추는 법, 이것만 아시면 됩니다!

고혈압은 '침묵의 살인자'로 불리며, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압을 정상 범위 내로 유지하면 이러한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가하는 압력과 이완할 때 혈관에 가하는 압력의 두 가지 값으로 측정됩니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때를 말합니다. 혈압이 이보다 높을 경우 고혈압으로 진단됩니다. 이 글에서는 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압 진단 기준 확인하기 혈압 정상수치 혈압 정상수치는 다음과 같습니다. 수축기 혈압: 120mmHg 미만 이완기 혈압: 80mmHg 미만 혈압이 이보다 높을 경우 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 다음과 같이 ..