락토페린 효능 부작용, 어떻게 섭취해야 할까?

락토페린은 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품에 함유된 단백질입니다. 면역력 증진, 항산화 작용, 항염증 작용, 항암 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 체중 감량, 당뇨 예방, 뼈 건강 개선, 피부 건강 개선 등에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되면서 주목받고 있습니다. 이 글에서는 락토페린의 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 락토페린의 효능 락토페린은 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 면역력 증진 락토페린은 면역세포의 기능을 강화하고 염증을 억제하는 작용을 합니다. 따라서 면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 락토페린을 섭취한 연구 대상자는 면역세포의 활성이 증가하고 염증 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 항산화 작용..