공복혈당 정상수치, 원인, 낮추는 방법 알고 계신가요?

공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 공복혈당이 높으면 당뇨병의 위험이 증가할 수 있기 때문에 정기적으로 검사하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 공복혈당의 정상수치, 공복혈당이 높아지는 원인, 공복혈당을 낮추는 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공복혈당 정상수치 대한당뇨병학회는 공복혈당 정상수치를 다음과 같이 제시하고 있습니다. 70~99 mg/dL: 정상 100~125 mg/dL: 공복혈당장애 126 mg/dL 이상: 당뇨병 공복혈당이 100~125 mg/dL 사이인 경우를 공복혈당장애라고 합니다. 공복혈당장애는 당뇨병으로 진행될 위험이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 공복혈당이 70 mg/dL 미만이라면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 저혈당은 어지럼증, 두통, 발..

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• · 2024. 1. 17.
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작두콩 차 효능 부작용, 면역력 증진부터 비염 완화까지

작두콩은 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 오랫동안 재배되어 온 콩류 작물입니다. 작두콩은 콩과 식물로, 콩 중에서도 크기가 크고 껍질이 두껍습니다. 작두콩은 예로부터 한약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 작두콩 차는 맛과 향이 좋아 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 작두콩 차의 효능 작두콩 차는 작두콩을 물에 우려낸 음료입니다. 작두콩 차는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 면역력 증진 작두콩은 비타민 A와 C, E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 면역세포의 기능을 강화하고, 비타민 C는 면역력을 높이는 대표적인 성분입니다. 또한, 작두콩..

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• · 2024. 1. 5.
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